레저/라이프
Update. 2025.05.25 00:01
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신간 <eBOOK> 유리멘탈을 위한 심리책
사소한 일에도 흔들리고 부서지는 당신에게 필요한 마음의 기술! 불안, 질투, 분노, 감정 기복 등을 다루며 현대인의 심리 고민을 정확하게 꿰뚫어내는 심리서를 다수 출간했던 정신과 의사 미즈시마 히로코. 그가 이번에 주목한 주제는 ‘유리멘탈’이다. 겉으로는 아무렇지 않은 척 웃고 있지만, 속으로 극심한 감정 변화에 흔들리는 사람들이 있다. 저자는 깨지기 쉬운 유리처럼 쉽게 충격을 받는 사람들, 작은 일에도 금방 마음의 중심을 잃고 감정에 휘둘리는 사람들에게 말한다. 작고 간단한 요령만 알아도 온통 상처받는 일로 가득한 세상에서 다치지 않고 자신을 지킬 수 있다고. <유리멘탈을 위한 심리책>에서 소개하는 솔루션은 아주 명쾌하고 효과적이다. 이 책은 우리의 마음을 망가뜨리는 부정적인 감정의 숨은 기능을 읽어냄으로써, 복잡한 세상에서 보다 단단하고 평온한 마음으로 살아가는 법을 알려준다.
- 문화부
- 2021-02-08 09:41
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신간 법정 시로 태어나다
법정 스님의 열반도 10주기가 넘었다. 그 짧지 않은 시간에도 불구하고 여전히 ‘법정’이라는 이름 앞에는 엄숙함이 깃든다. 법정 스님이 남기고 간 글과 말들이 시간의 흐름에 구애받지 않는 인간사의 온전한 지혜이자 가르침인 덕분일 것이다. 법정 스님이 남긴 가르침에 묵직한 무게가 실렸다면, 스님이 남긴 한마디 한마디에 ‘시’의 옷을 입힌 김옥림 시인의 글은 삶의 정도(正道)와 함께 감동으로 다가온다. 스님의 짧은 한마디를 한 편 한 편의 시로 확장한 김옥림 시인의 시는 법정 스님의 사상을 온전히 깨달은 사람이 전해주고 있는 또 하나의 울림이다.
- 문화부
- 2021-02-08 09:41
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신간 미친 세상을 이해하는 척하는 방법
움베르토 에코의 유작 에세이 <미친 세상을 이해하는 척하는 방법>이 열린책들에서 출간됐다. 에코는 세계 각지의 대학에서 강연과 저술 활동을 펼친 학자인 동시에 전 세계에 3000만부 이상 판매된 베스트셀러 <장미의 이름>을 쓴 소설가이기도 하다. 에코의 책은 국내에서도 200만부가량 판매될 정도로 큰 사랑을 받았다. 그는 2016년 2월19일 이탈리아 밀라노의 자택에서 췌장암으로 세상을 떠났는데, 이 책은 사망 직후에 출간됐다. 2000년부터 타계 전까지 쓴 55편의 촌철살인 에세이들이 담겨 있다. 에코는 잡지 <레스프레소>에 수십 년 동안 ‘미네르바 성냥갑’이라는 제목으로 꾸준히 칼럼을 써왔고 ‘세상의 바보들에게 웃으면서 화내는 방법’ ‘미네르바 성냥갑’ ‘가재걸음’ 등의 칼럼을 묶은 책 또한 여럿 펴냈다. 그중에서도 가장 최신의 글들을 모은 것이 바로 <미친 세상을 이해하는 척하는 방법>이다. 20세기를 대표하는 지식인 에코가 남긴 마지막 선물이라고 할 수 있다.
- 문화부
- 2021-02-08 09:40
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신간 예술과 풍경
영국 출신의 저명한 미술 평론가 마틴 게이퍼드의 예술 기행서 <예술과 풍경>이 출간됐다. 지금까지 <다시, 그림이다> <현대 미술의 이단자들> 등 여러 책을 통해 한국 독자들과 조우한 저자는 수년 동안 자신이 직접 보고 만난 미술 작품과 예술가들을 특유의 친절한 문체로 풀어낸다. 선사 시대 동굴 벽화부터 이탈리아 르네상스, 추상 표현주의를 거쳐 행위 예술, 설치 미술까지. 그리고 이탈리아, 프랑스, 미국 등 서방은 물론 인도, 중국, 일본 등 아시아 지역까지. 시대와 국경을 초월한 그의 예술 여행은 독자들의 여행 욕구와 감상 욕구를 끝없이 자극한다.
- 문화부
- 2021-02-08 09:39
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여행 힐링&체험 여행
한겨울에 산림욕을 즐기며 청정한 자연을 만끽하고, 한적한 어촌 풍경과 어우러진 재생 공간에서 이색 체험을 즐길 수 있는 곳이 있다. 충남 서천의 장항송림산림욕장과 장항도시탐험역이다. 푸른 솔숲과 겨울 바다, 청정한 갯벌이 어우러진 장항송림산림욕장은 찬찬히 걷는 것만으로도 위안을 느낄 수 있게 한다. 폐역을 리모델링해 문화 전시 공간으로 재탄생한 장항도시탐험역은 여행자에게 독특한 쉼터를 제공한다. 열차가 떠난 자리에 남은 고즈넉한 시골 정취가 묘한 위로를 건네는 곳이다. 서천 9경 중 하나인 장항송림산림욕장은 한겨울에도 푸른 기운이 넘치는 곳이다. 해변을 따라 1.8km 길이로 이어진 곰솔(해송) 숲이 청정한 공기를 뿜어낸다. 은은한 솔향기와 흙냄새가 진동하는 숲을 거니는 것만으로도 마스크에 갇힌 숨통이 절로 트일 것 같다. 폐역 리모델링 바닷가에 방풍림으로 조성한 솔숲은 다른 지역에서도 볼 수 있지만, 장항송림산림욕장이 각별한 이유는 전국 해안 사구에 있는 유일한 곰솔 숲이기 때문이다. 2020년 1월 산림청 심사를 거쳐 국가산림문화자산으로 지정될 만큼 큰 가치를 지녔다. 산림욕장 곁에 람사르 습지로 등록된 넓은 갯벌을 끼고 있는 것도 이곳만의 자랑거리다.
- 자료제공 : 한국관광공사
- 2021-02-08 09:29
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건강 KMI 암 조기발견 사례
KMI한국의학연구소가 지난해 총 1937건의 암을 조기에 발견해 국민건강 증진과 국민의료비 절감에 기여한 것으로 나타났다. 지난해 KMI한국의학연구소(이하 KMI)에서 건강검진을 받은 인원은 총 102만3836명으로, 2019년 연 검진인원 100만명 시대를 연 이후 2년 연속 100만명을 넘어섰다. 이 가운데 2만8237명이 암을 포함한 중증질환 등이 의심돼 상급의료기관에 의뢰됐고, 총 1937건이 암으로 최종 확진됐다. 갑상선암 KMI를 통한 암 진단 건수는 ▲2015년 1360건 ▲2016년 1600건 ▲2017년 1478건 ▲2018년 1629건 ▲2019년 1900건 등으로 2020년은 전년 대비 1.9%(37명) 증가했다. 최근 10년(2011~2020) KMI 건강검진을 통해 진단된 암은 총 1만6413건에 달한다. 지난해 암의 빈도는 갑상선암이 697명(36.0%)으로 가장 많았으며 위암 339명(17.5%), 대장직장암 265명(13.7%), 유방암 200명(10.3%)의 순이었다. 특히 한국인 사망률 1위인 폐암(54명) 등도 다수 진단됐으며 암 진단 연령대에는 20~30대도 512건이 포함됐다. 남성은 920명 가운데 갑상선암이 302명(
- 자료제공 : 뉴스와이어
- 2021-02-08 09:26
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운세 [제1309·1310호] 백운비의 독자 운세풀이
장민혁 남·1979년 2월6일 축시생 문> 지금까지 건설 현장에서 착실히 설비일을 해왔지만 비전이 보이지 않아 몹시 불안합니다. 그리고 아직 결혼을 못했는데 어떻게 될지 답답합니다. 답> 귀하는 현재의 기능직에서 결국 성공하게 됩니다. 그리고 건설 분야와는 매우 잘 맞아서 앞으로 부분적인 일을 벗어나 직접 건설업을 운영하게 되고 성공을 이루게 됩니다. 우선 현재 직종을 잘 유지하세요. 현장의 변화로 인한 주거 이동이 잦아지나 시간이 지날수록 내부 발전이 있습니다. 귀하가 미래의 꿈을 현실로 이뤄낼 중요하고 값진 과정입니다. 열심히 최선을 다하세요. 평소 성실하고 근면해 장점이 많지만 운 또한 생산적이어서 앞으로의 성공이 확실합니다. 결혼은 내년 후반에 이뤄지며, 돼지띠의 여성이 연분이고 8월생은 제외입니다. 송민혜 여·1980년 10월27일 신시생 문> 1980년 3월 유시생인 남자에게서 떠나지 못해 고민이 많습니다. 상대는 기혼자이고 저에게는 첫사랑인데 그가 저를 더 원하고 있는 것 같습니다. 정말 인연인가요? 답> 운이 불운할 때는 자꾸 눈이 멀고 주변까지도 어두워진다는 진리가 있습니다. 지금 귀하가 이런 경
- 백운비
- 2021-02-08 09:21
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신간 내 인생의 거품을 위하여
“빌렘 알렉산더는 네덜란드 국왕이다. 왕실 가 사람들은 내각에 전혀 관여하지 않지만 국민의 폭넓은 지지와 사랑을 받고 있다. 다들 평범하게 직장을 다니며 살고 있다. 여러분은 실제로 알렉산더 왕을 만날 수도 있다. 왜냐하면 그는 KLM의 단거리 노선의 부기장이기 때문이다. 왕이 상사의 눈치를 볼 것인지 상사가 왕의 눈치를 볼 것인지 궁금해지는데…. 왕의 생일을 영어로는 킹스데이, 네덜란드어로 꼬닝스다흐Koningsdag라고 한다. 이 날은 네덜란드 최대 국경일이자 국민적 축제를 벌이는 날….” KLM항공 승무원에서 시작해 네덜란드와 인연을 넓고도 깊게 맺은 언니의 이야기가 시작된다. 네덜란드 구석구석을 ‘관광’이 아닌 ‘체험으로 누빈 이승예의 이야기. 어쩌면 우리 삶에도 가끔은 시원한 맥주한잔 같은 거품이 필요할지도….
- 문화부
- 2021-02-02 10:15
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신간 길은 여전히 꿈을 꾼다
여행이 멈춘 시대, 다시 떠날 그날까지 간직하고 싶은 길 위의 이야기! 세계 곳곳을 맨몸으로 걸으면서 삶의 풍경을 수집해온 정수현의 여행에세이. 길을 사랑하는 사람이라면 언제가 여행을 기약하고 있다면 되새겨 보아야 할 이야기들 – 정수현은 세계 곳곳을 누비며 풍경 이면에 스민 삶의 아픔들을 느끼며 스페인 통치하의 잉카, 이국의 땅에서 안중근, 윤동주가 걸었던 길을 걷는다. 히말라야에서 유럽, 남미까지 그의 걸음을 따라가다 보면 길과 삶, 역사가 어우러져 마음속에 스미는 풍광을 얻을 수 있을 것이다. 그 길고 험난한 여정을 완주하며 내뱉은 “창 밖을 보는 일이 지치고 지겨워진다면 잠시 눈을 감아도 좋겠다”라는 고백처럼, 때로는 길에 몸을 맡기고 세계를 돌고 온, 길을 사랑했던 여행자의 발자취에는 삶과 세상에 대한 사유들이 녹아있다. 특히 사진 전문가로서의 세밀한 구도가 보는 이의 마음을 사로잡는, 한 권의 아름다운 사진첩이다.
- 문화부
- 2021-02-02 10:13
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신간 그 누구도 당신이 아픈 진짜 이유를 말해주지 않는다
아무리 많은 병원을 다니고 좋은 약을 먹어도 왜 낫지 않는 걸까? 현대의학은 눈부시게 진보했지만 병에 걸려 고통받는 사람은 날로 많아지고 있다. 만성질환을 겪으며 아픔과 의료비 부담을 감내해야 하는 사람들은 자신이 대체 왜 이런 병에 걸린 것인지, 어떻게 해야 완치될 수 있는 것인지 알고 싶어 한다. 하지만 인터넷엔 정확하지 않은 의학 정보들이 넘쳐나고, 의료인이 환자에게 병의 원인과 치료법을 세세하게 알려주기란 녹록지 않은 것이 현실이다. 저자 강신용은 이렇게 이유도 모른 채 고통받는 환자들의 모습에 안타까움을 느껴 이 책을 쓰기로 결심했다. 정말 질병의 원인을 모를까? 저자는 몸이 조금만 아파도 병원과 약에 의존하는 사람들에게 “원인 없는 병은 없다”며 질병에 걸리는 근본 원인을 파악하면 완전한 치유가 이뤄진다고 강조한다. 몸이 아프면 모든 활동이 힘들어지게 된다. 의료 쇼핑에 중독돼 의미 없는 치료를 반복하거나 극단적으로 몸을 방치한 채 그냥 하루하루 살아가게 된다. 저자는 그런 이들에게 한 줄기 희망이 되길 바라는 마음에서 이 책을 집필하게 됐다. 아픈 사람들이 자신의 몸을 들여다보고 ‘아, 내 몸의 질병이 이렇게 시작
- 문화부
- 2021-02-01 13:38
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신간 <eBOOK> 아주 작은 생각의 힘
행동경제학자인 시카고대학교 리처드 탈러 교수는 2017년 노벨 경제학상을 받았다. 영국과 미국 등 세계 여러 나라에서 탈러 교수의 넛지 이론을 적극 활용하고 있다. <아주 작은 생각의 힘>은 바로 이 넛지 이론을 인간의 삶과 일에 적용한 전무후무한 작품이다. 저자인 오웨인 서비스와 로리 갤러거는 행동과학을 전공한 학자이자 영국 정부에서 일하는 행정가이며 주목받는 사회적기업인 행동통찰팀의 일원이다. 일명 ‘넛지팀(Nudge Unit)’이라고 불리는 행동통찰팀의 런던 본사와 맨체스터, 뉴욕, 싱가포르, 시드니 지사에는 100명이 넘는 연구자들이 근무 중이며, 리처드 탈러 교수가 이곳의 고문이다. <아주 작은 생각의 힘>은 넛지 이론을 독자 스스로 활용하는 ‘셀프 넛지’ 방법을 알려준다. ‘결정, 계획, 약속의 조건, 보상, 목표, 피드백, 노력’ 등 7가지 방법을 체계적인 단계로 구성했다. 이렇게 최고의 변화를 만드는 7가지 행동법칙으로 독자의 문제해결능력 증진에 도움이 되고자 한다. 살아가며 어떤 새로운 문제를 만나든 현명하고도 대담하게 헤쳐 나가게 하는 실용적인 자기계발서이
- 문화부
- 2021-02-01 13:37
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신간 나를 돌보는 책
“혹시 제가 우울증은 아닐까요?” “힘들지만 정신과 상담을 받기는 좀 꺼려져요.” “괴로울 땐 심리학 책을 사서 읽어요.” 많은 사람들이 스트레스 때문에 괴로워하며 살아가지만, 어떻게 해야 회복될지 구체적인 방법은 알지 못한다. 잠깐의 ‘힐링’을 주는 취미를 찾고 심리치유서를 읽으며 기분 전환을 해봐도 좀처럼 근본적인 회복과 변화는 일어나지 않는다. <나를 돌보는 책>은 스트레스에 휘둘리며 괴로워하는 많은 이들에게 스스로 스트레스를 ‘관리’하는 법을 알려주기 위해 출간됐다. 현직 임상심리학자인 저자는 30년간의 심리상담 경험과 심리학 지식을 총동원해 스트레스로 병든 마음을 회복시키는 구체적인 방법을 전해준다.
- 문화부
- 2021-02-01 13:37
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신간 실패를 사랑하는 직업
뮤지션이자 작가, 제주의 동네 서점 ‘책방무사’의 대표인 요조의 산문집 <실패를 사랑하는 직업>이 마음산책에서 출간됐다. <실패를 사랑하는 직업>은 요조의 음악과 일상, 다방면의 예술가들, 인간관계, 달리기, 채식, 책방 운영에 이르기까지, 요조의 내면을 만들어온 다종다양한 이야기가 담긴 산문집이다. 그동안 <눈이 아닌 것으로도 읽은 기분> <오늘도, 무사> <아무튼, 떡볶이> <여자로 살아가는 우리들에게>(공저) 등을 통해 뮤지션뿐 아니라 작가로서의 활동을 이어온 요조는, 1년여 만에 선보이는 단독 산문집 <실패를 사랑하는 직업>을 통해 보다 내밀한 자신의 이야기를 들려준다. 그동안 여러 권의 책을 냈지만 대부분 한 가지 주제를 두고 글을 썼다면, 이 책 <실패를 사랑하는 직업>은 요조가 자신의 이야기를 털어놓는 본격적인 첫 산문집이라 할 수 있다. 읊조리듯 노래하며 사람들의 두 귀를 쫑긋 세우게 했던 그가 써 내려가는 문장들은 작가를 닮아 나직하면서도 위트 있다.
- 문화부
- 2021-02-01 13:36
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신간 이어령, 80년 생각
<이어령, 80년 생각>은 한국의 대표 지성 이어령 교수를, 인터뷰 전문가이자 이어령 교수의 마지막 제자인 김민희가 2016년부터 2020년까지 무려 5년간 100시간이 훌쩍 넘는 시간 동안 인터뷰해 탄생시킨 이어령 탐구의 결정판이다. 이 책은 또한 ‘창조’라는 단어가 가장 잘 어울리는 이 시대 최고 지성 이어령의 두뇌를 파헤치는 여정이기도 하다. 책 속에는 여섯 살 질문쟁이 꼬마가 디지로그와 생명자본주의라는 거대한 패러다임을 제시하게 되기까지의 성장과정이 고스란히 담겨 있다. 이 책을 통해 우리는 이어령이라는 한 사람이 어떻게 창조적 생각의 지도를 그려왔는지, 그만의 지도를 그리는 방법은 무엇인지를 직접 확인할 수 있을 것이다.
- 문화부
- 2021-02-01 13:36
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여행 통영&거제 비대면 여행지
작년은 생각지도 못한 코로나19 때문에 봄부터 시작해 여름을 지나 가을, 그리고 겨울까지 여행다운 여행을 제대로 즐기지 못해 아쉬움이 가득 남는 한 해로 기억될 것 같다. 답답한 상황으로 지친 몸과 마음을 치유할 수 있도록 문화체육관광부와 한국관광공사에서는 국내 지역별로 2020 비대면 및 웰니스 추천 관광지를 선정해 소개하고 있다. 그중 경남관광재단과 함께 추천하는 통영&거제 여행지들을 지금부터 소개하고자 한다. 통영생태숲은 천암산 자락에서 통영대교와 맞닿은 낮은 언덕에 위치한 작은 숲이다. 그동안 외지인들보다는 주로 현지 주민들의 운동 겸 산책로 정도로만 이용되던 곳이라 지금껏 많이 알려지지 않았다. 통영생태숲 최근 생태숲 주변으로 산책로 정비가 이뤄지고, 통영 앞바다를 내려다볼 수 있는 전망대가 세워졌으며, 산책로 입구에는 아이들과 함께할 수 있는 놀이 공간이 조성됐다. 통영생태숲은 숲의 둘레를 따라 난 둘레길을 따라 걸을 수 있는 순환형 산책로로 돼 있다. 숲길을 걷다 보면 중간중간 표고버섯이나 유자, 매실 등의 재배 체험을 직접 해볼 수 있는 체험형 쉼터도 마련돼있고, 숲에서 나는 향이 좋기로 유명한 편백나무 숲길을 따라 걸을 수 있는 산책로
- 자료제공 : 한국관광공사
- 2021-02-01 09:38
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운세 [제1308호] 백운비의 독자 운세풀이
송대현 남·2001년 12월9일 신시생 문> 부모님께서는 제가 지금 하고 있는 체육 분야 진로로 나아가기보다 공부하는 것을 적극 권장하고 계셔서 고민이 많습니다. 저에게 대학 운이 있는지 궁금합니다. 답> 부모님이 공부를 권장하고 있다는 점보다도 귀하가 운동으로 성공할 운이 아니라는 점이 결정적 문제입니다. 예체능 분야는 운세를 천부적으로 타고나야 하며 운이 따라주지 않는다면 취미나 호감만으로는 절대로 성공을 거둘 수 없는 분야입니다. 부모님의 의견에 따라 공부를 시작하세요. 막연한 생각을 빨리 버리세요. 문과 계열인 행정학이나 무역학 중에 선택한 뒤 국가공무원 쪽으로 목표를 잡으세요. 관운도 있고 공로가 많이 인정돼 포상운이 많습니다. 대학은 4년제를 목표로 하고, 재수를 각오해야 합니다. 재수 후 목표했던 대학에 들어가게 되며 지방에 있는 대학을 다니게 됩니다. 황지선 여·1983년 11월15일 오시생 문> 아직 미혼인데 1977년 5월 인시생의 기혼 남성이 적극적으로 청혼해 갈등을 겪고 있습니다. 지금 저도 마음이 흔들립니다. 어떻게 해야 할까요? 답> 늦게 결혼할 운이기 때문에 결혼이 늦어지는 것을 걱정할
- 백운비
- 2021-02-01 09:37
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건강 간암, 원초적인 치료 전략
건국대학교 의학전문대학원 유정수 교수 연구팀이 종양억제 유전자로 알려진 ‘SMARCB1’이 간암에서는 종양을 유발할 수 있다는 사실을 최초로 규명했다. 연구팀은 이러한 분자생물학적 기전과 이를 억제할 수 있는 치료 전략도 함께 제시했다. 간암은 간암의 주요 원인인 B형 간염에 대한 백신과 항바이러스제가 개발되면서 감소될 것으로 예상했으나, 여전히 높은 사망률을 기록하고 있다. 특히 40~50대 중년 연령대에서는 전체 암 사망률 1위를 차지하고 있어 사회·경제적 손실이 가장 큰 암으로 꼽힌다. ‘SMARCB1’ 최근 차세대염기서열분석과 같은 기술의 발달과 전 세계 유전체 컨소시엄의 활발한 활동으로 크로마틴 리모델러(ATP를 사용해 염색질인 크로마틴 구조를 변화시키는 단백질 복합체)들의 많은 유전학적 변이와 비정상적인 발현이 많은 암에서 보고되고 있지만, 그 역할과 근본적인 작용 메커니즘은 아직 잘 이해되지 않고 있다(크로마틴 리모델러: 진핵세포의 유전체는 DNA와 히스톤 단백질로 구성된 크로마틴이라는 특수한 구조로 존재한다. 크로마틴 구조의 변화는 유전자 발현과 밀접한 관계를 갖게 되는데, 느슨한 구조는
- 자료제공 : 뉴스와이어
- 2021-02-01 09:30
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신간 일상이 의미 부여
일상이 아름다운 건 의미가 숨어 있기 때문이다! 어린 왕자는 말했다. 사막이 아름다운 건 어딘가 우물이 숨어 있기 때문이라고. 그렇다면 일상이 아름다운 건 스치는 모든 것에 의미가 숨어 있기 때문이 아닐까. 중요한 것은 보이지 않는다고 했으니 우리는 매순간 열심히 찾아내야 한다. 일상의 의미를! 우리의 일상은 때때로 초라하고, 주눅 들고, 고민으로 가득 차지만, 일상의 의미를 찾는 사람에게는 이 모든 것을 이겨낼 단단함이라는 보너스가 주어진다. 자신의 가치를 발견했으므로. 가만히 있는 것처럼 보여도 곰곰이 생각하느라 바쁩니다! 스물아홉 겨울에 찾아온 마음의 환절기, 지금 당장 떠나지 않으면 안 될 것 같은 절박함에 올라탄 시베리아 횡단 열차. 그 시간이 즐거울수록 솟구치는 생각은 오기 전의 내 모습과 일상, 그리고 함께 했던 사람들이었다. 그 기억들로부터 전해오는 따뜻한 위로는 도망치듯 떠나올 만큼 위축된 나 자신에게 그곳에 다시 설 수 있는 힘을 느끼게 했다. 저자는 익숙한 공간과 나의 작은 감정 그리고 스치는 모든 인연을 언제나 곰곰이 생각한다. 이전에도 그랬고, 시베리아 횡단 열차에서도 마찬가지다. 열차 안에서의 첫날 밤, 2층 자리에 누워 우연히 바라
- 문화부
- 2021-01-26 13:22
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신간 리더는 칭찬하지 않는다
수평적인 조직 문화와 리더의 유연함·민첩성 등이 요구되는 시대. 더 이상 기존에 통용되던 리더십에 관한 상식은 통하지 않는다. 혼란한 시대를 살아가고 있는 리더들에게 진정으로 필요한 리더십은 무엇일까? 철학자이자 아들러 심리학회가 인정한 카운슬러인 기시미 이치로의 첫 리더십론 <리더는 칭찬하지 않는다>가 출간됐다. 코로나19 이후 조직에 찾아온 갑작스러운 변화, 일하는 방식과 가치관이 다른 MZ세대와의 마찰에 대처하기 위해 그가 제시하는 리더십은 아들러 심리학을 기반으로 한 ‘민주적 리더십’이다. 이 리더십에 천재적인 유능함이나 카리스마가 요구되는 것은 아니다. 오히려 그런 것들은 방해가 될 뿐이다. 조직 안에서 리더와 직원은 대등한 관계라는 점과, 리더는 힘으로 직원을 이끌려 해선 안 되고 대화를 통해 협력 관계를 구축하려 해야 한다는 주장이 이 책의 핵심이다. ‘나 정도면 괜찮은 리더’라고 생각했다면, ‘리더를 관두고’ 싶을 정도로 조직을 이끄는 책임감에 고통스럽다면, 성패의 기준을 세우기가 어려워 ‘결단할 용기’가 필요하다면, 리더십에 관한 &l
- 문화부
- 2021-01-25 09:47
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신간 <eBOOK> 예쁜 허리라인 만들기
신간 <예쁜 허리라인 만들기>는 예쁜 허리선을 만드는 운동법과 식사법을 소개한 책이다. 저자는 일반인뿐 아니라 아나운서, 운동선수, 연예인 등 수많은 사람의 숨겨진 허리라인을 탁월하게 살려주는 것으로 유명한 ‘예약 불가 인기짱’ 퍼스널트레이너다. 이 책은, 만들고 싶은 몸의 스타일에 따라 운동 방법이 완전히 달라지며 숨겨진 허리라인이 살아나려면 바깥쪽 근육이 아니라 안쪽 근육을 탄탄하게 해야 한다고 말한다. 왜냐하면 스쿼트처럼 바깥쪽 부위를 트레이닝하면 앞벅지 선이 울퉁불퉁해지기 때문이다. 그래서 허리라인을 살리는 트레이닝은 팔, 어깨, 스쿼트처럼 바깥쪽 부위는 하지 않는다. 허리 주변의 곡선을 살리는 데 필요한 부위만 한다. 뒷벅지, 엉덩이, 복부, 등 부위다. 바깥쪽 근육은 울퉁불퉁한 선을 없앨 수 있도록 스트레칭으로 풀어주는 데 중점을 두고, 일상생활에서 잘 사용하지 않는 안쪽 근육은 강화하는 방법을 소개한 것이 이 책의 포인트다.
- 문화부
- 2021-01-25 09:46
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