주부 정씨의 가족건강 다이어리 <엿보기>

증상에 맞는 정확한 진단 및 치료 중요

주부 정모(여·35)씨는 “취학기 아동, 대기업에 근무하는 남편, 함께 모시고 사는 시부모의 건강에 늘 신경이 쓰인다”며 “2010년을 맞아 필요한 연령대에 맞게 더 신경을 쓰거나 알아볼 것은 없는지 궁금하다”고 말했다.

이와 관련해 본지는 가족들의 생활습관은 어떤지 정씨의 고민을 청취한 다음 전문의에 자문을 구해 가족건강 다이어리를 써봤다.
올해 정씨의 아들은 초등학교에 입학하는데 정씨는 자신의 아들이 걱정스럽기만 하다. 한자리에 잘 앉아있지 못하고 산만하다는 것이다.

이와 관련해 전문의들은 주위가 산만하고 한 가지 일이나 놀이에 집중하지 못하며 또래들과 잘 어울리지 못할 경우 ADHD를 의심해 봐야 한다고 충고했다. 또 ADHD와 학습장애는 서로 연관이 있는데 주의력이 떨어져 공부에 흥미가 없어지면 학습장애로 이어질 수 있다.
소아청소년과 전문의들은 주의력 결핍과 과잉행동장애는 시간이 지날수록 나빠져 우울증으로 이어질 수 있으니 조기치료 받는 게 중요하다고 조언했다.

취학기 아이 건강하게 키우려면?

한편 정씨 아들은 채소는 싫어하고 햄버거, 떡볶이 등 정크푸드 음식을 좋아하는 등 편식을 하고 있었다.
이에 대해 소아청소년과 교수들은 아이가 편식을 한다면 식이장애는 없는지 살펴보고 식습관은 성장 혹은 비만과 연결되기 때문에 올바른 식습관 지도가 중요하다고 지적했다.

식이장애 상태가 심각할 경우 전문의와의 상담 후에 문제점을 확인하고 치료를 받으면서 전문의 지시에 따라 아동이 식이장애를 교정할 수 있도록 잘 잡아줘야 한다.
이외에 코를 자주 후비고 킁킁 거린다면 비염이나 축농증을 의심해볼 수 있다. 눈을 자주 비비거나 눈을 자주 깜박거리면서 가려움을 호소한다면 안질환은 없는지 의심해봐야 한다.

한강성심병원 감염내과 우흥정 교수는 “아동이 초등학교라는 새로운 환경에서 단체생활을 시작하기 때문에 이를 대비해 홍역, 수두, A형·B형 간염백신 등을 미리 접종해야 한다”고 말했다.
이어 우 교수는 “단체생활 할 때는 손씻기를 잘하고 감기증상이 있으면 마스크를 쓰고 기침할 때는 손으로 입을 막고 하는 게 필요하다”고 조언했다.

배 나온 남편 뱃살 줄이려면?

정씨의 남편 최씨는 체형은 말랐지만 배가 볼록 나온 마른 복부비만이다.
최씨는 평상시 흡연을 거의 하지 않지만 술을 마실 때 적게는 3개비에서 많게는 8개비 정도 흡연을 한다고 한다. 또 술을 좋아해 회사동료들과 일 끝난 후 반주로 맥주나 소주를 마시는 경우가 종종 있다.

이러다 보니 40대인 최씨는 전형적인 올챙이배를 가졌다. 이에 대해 비만클리닉 전문의들은 배 나온 남편이 뱃살을 줄이려면 단백질 위주의 식사와 체지방을 줄이기 위한 운동을 병행해야 하는 게 중요하다고 조언했다.
마른 비만은 고칼로리 식생활과 운동 부족으로 인한 에너지 대사의 불균형으로 복부 내장 사이에 지방이 축적되는 것으로 마른 비만은 겉으로는 크게 눈에 띄지는 않지만 이를 방치할 경우 고지혈증 등을 비롯해 대사성 질환에 노출될 수 있다.

따라서 몸에 비해 유독 배가 나왔거나 다이어트의 요요현상이 심하고 소화기능이 떨어지는 등 마른 비만 증상이 보일 경우 전문의의 진단을 받는 것이 좋다.
건국대병원 가정의학과 최재경 교수는 “복부비만이 있는 사람들은 직업상 오래 앉아있거나 지방질 음식을 좋아하는데 이때 복부비만의 위험성이 증가할 수 있다”며 “식사량을 조절하고 운동을 규칙적으로 하는 등 기본원칙에 충실하는 게 중요하다”고 설명했다.

노부모 건강 잘 챙기려면?


정씨의 노부모는 건강한 편이지만 한 달 전 시어머니가 시장에서 장을 보고 돌아오는 길에 넘어져 무릎관절을 다쳐서 병원치료를 받았으나 여전히 무릎통증을 호소한다.

이와 관련해 전문의들은 노부모들은 관절 등이 약하므로 무리한 운동을 피하고 심신 안정을 취하도록 돕는 게 무엇보다 중요하다고 조언했다.
특히 여성의 근육골격계가 신체적 부담에 취약하고 여성이 통증에 더 민감하기 때문인 것으로 여겨진다.
건양대병원 가정의학과 류병연 교수는 “노인들은 무엇보다 낙상에 주의해야 하고 평상시 근력을 키우는 게 좋다”며 “골다공증 및 대퇴부 골절 등에 주의해야 한다”고 지적했다.

이어 류 교수는 “파킨스 또는 치매를 앓는 분이 있을 경우 낙상에 더 신경써서 주의해야 하고 주기적으로 건강검진을 받아보는 게 필요하다”고 조언했다.
또 노부모에게 야간뇨가 있다면 개인수면을 방해하고 삶의 질을 저하시킬 수 있어 비뇨기과 진료를 받도록 병원에 모시고 오는 게 중요하다.
경희의료원 의과대학병원 비뇨기과 유구한 교수는 “노부모가 밤에 들락달락거리면서 잠이 깨는 야간뇨가 있다면 남성은 전립선비대증이, 여성은 신경성 방광이나 과민성 방광이 있는 경우가 일반적이다”라고 말했다.

이어 유 교수는 “아무래도 저녁 때 맵고 짠 음식을 많이 먹으면 수분섭취가 늘어나면서 화장실을 자주 가게 되기 때문에 저녁보다는 점심에 과일이나 수분를 섭취하는 등 식습관을 개선하는 게 필요하다”고 조언했다.

본인 건강은 본인이 챙겨야

주부 정씨는 남편, 자식, 노부모의 건강을 신경쓰다 보면 본인의 건강에 소홀해지는 경우가 있다.
전문의들은 주부들이 본인들의 건강을 놓치는 경향이 있는데 그러다 보면 손목터널증후군, 주부습진 등 다양한 주부병에 노출될 수 있어 주의해야 한다고 경고했다.

이어 류병연 교수는 “주부들은 숙면을 취하고 되도록 스트레스를 받지 않는 게 좋다”며 “30대 여성의 경우 유방암 발병률이 높기 때문에 무심코 넘어가지 말고 정기검진을 받는 게 좋고 40대 전후로는 고혈압, 당뇨병을 포함해 만성질환 등 가족력이 있는지 정기검진을 받아보고 그 이후 남편과 함께 정기적으로 건강관리에 신경쓰는 게 좋다”고 말했다.

한편 단조롭고 반복되는 삶이 때론 지겹게 느껴진다는 정씨. 이에 대해 전문의들은 단조로운 생활을 반복하는 주부들 중에 우울증을 앓는 사람이 늘어나고 있어 스트레스 해소 차원에서 취미활동 및 운동을 하는 게 필요하다고 조언했다.

서울 보라매병원 신경정신과 최정석 교수는 “집에서 혼자 집안일을 하는 주부들 중에 우울증을 호소하는 이들이 있는데 특히 직장생활을 했던 사람, 하고 싶었던 꿈이 있던 사람, 결혼하고 나서 집안에서 생활하면서 자신감 및 자존감이 많이 떨어진 경우 40~50대 갱년기가 되면서 우울증으로 이어질 수 있다”고 말했다.

이어 최 교수는 “자녀가 학교 갔을 때나 자기 시간을 투자해서 집안일을 떠나 편하게 취미활동, 운동 등을 하는 게 스트레스 해소 및 기분전환에 도움이 된다”며 “가사일이 손에 잘 안 잡히고 자녀교육에 소홀해지는 등 우울증이 심해질 경우 전문의 치료를 받는 게 중요하다”고 덧붙였다.



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<단독 입수> 노상원 수사 기록 ②부정선거에 꽂힌 내막

[단독 입수] 노상원 수사 기록 ②부정선거에 꽂힌 내막

[일요시사 취재1·정치팀] 오혁진·박희영·김철준 기자 = 12·3 내란 사태가 발생한 지 6개월이 지났다. 특검이 출범하면서 관련 수사도 발 빠르게 진행되고 있다. 현재까지 여러 언론을 통해 핵심 인물들의 수사 기록이 일부 보도됐다. 그러나 노상원 전 정보사령관에 대한 내용은 구체적으로 언급된 바 없다. <일요시사>는 경찰 비상계엄 특별수사단의 ‘노상원 수사 기록’을 단독으로 입수해 공개하기로 했다. “부정선거 증거가 차고 넘치고 나중에는 드러날 것이다.” 노상원 전 국군정보사령관이 수사기관에 진술한 내용이다. 그가 윤석열 전 대통령과 김용현 전 국방부 장관처럼 부정선거 음모론에 꽂혀 있다는 걸 알 수 있는 대목이다. 노 전 사령관은 윤 전 대통령의 지지자들이 주최하는 집회에도 적극적으로 참여했다. 사실상 수년 전부터 망상에 빠져있었다고 볼 수 있다. 같은 생각 노 전 사령관이 윤 전 대통령 지지자들이 주도하는 부정선거 음모론 집회에 참여하기 시작한 건 2년 전부터로 추정된다. <일요시사>가 입수한 노 전 사령관 수사 기록에 따르면 그는 부정선거 음모론 집회와 전광훈 사랑제일교회 목사의 집회에 여러 차례 참여했다. 노 전 사령관이 전 목사와 개인적으로 알았는지는 확인되지 않았다. 다만 노 전 사령관은 김 전 장관에게 집회에 참여할 때마다 당시 분위기와 참석자들이 윤 전 대통령을 어떻게 생각하는지에 대해 텔레그램으로 자신의 의견을 전달했다. 1년간 ‘극우 집회’를 분석한 노 전 사령관은 부정선거 음모론에 집착하기 시작했다. 그는 “문상호, 정성욱, 김봉규 등과 만날 때 주로 어떤 말을 했느냐”는 경찰 측의 질문에 “선관위를 얘기했는지는 잘 모르겠는데 선관위가 부정선거의 온상이라고 김용현 전 장관이 많이 말씀하셨다. 나에게도 여러 번 선관위의 부정선거에 대해 알아보라고 지시했고 네이버로 찾아도 봤다”고 말했다. “부정선거를 주로 누구에게서 들었냐”는 경찰 측의 질문에는 “관련 집회에 여러 번 참여하면서 들었고 특정 인물이 누구인지 실명을 거명하긴 그렇다. 나도 김 전 장관에게 보고를 해야 해서 스스로 공부도 많이 했다. 여론조사 조작이나 선거 부정은 합리적인 근거가 있다”고 했다. 전 주도 윤 지지자 극우 집회 직접 참석 김과 텔레그램으로 부정선거 자료 공유 노 전 사령관은 부정선거의 근거로 “선관위 산하에 여론조사심의위원회가 있다. 여론조사기관은 여론조사심의위에 등록해야 한다. 여론조사기관의 갑이다. 여론조사심의위원회는 9명으로 위원장 이대영 사무총장과 강성봉 등이고 그 밑에 쭉 있는데 7명이 진보 계열 인물이다. 여론조사기관이 편향되어 있지 않을 수 없는 것이다”고 주장했다. 노 전 사령관은 부정선거 음모론자들이 주장하는 임시선거사무소에 대해서도 언급했다. 그는 “네이버에 검색하면 다 나오는데 2021년 국회의원 선거 때 동작구 선거사무소가 있는데 옆을 임대해서 임시선거사무소를 만들었었다. 언론에 나오니까 발뺌했었고 김 전 장관에게 보고하자 김 전 장관이 더 많은 자료를 보내 줬었다”고 했다. 노 전 사령관은 중앙선거관리위원회(이하 선관위)의 부정선거가 확실하다며 “결국에는 다 까질 것이다. 전산은 한 번 까지면 되돌릴 수가 없다. 폭파하거나 고물상에 갖다 버리지 않는다면 전산은 결국 까진다. 북한이 쳐들어온 것도 아니고 서울 상공에 포를 쏜 것도 아니지만 윤석열 전 대통령께서는 선관위의 부정선거가 확실하다고 생각하시고 정국이 전시에 준하는 사태라고 민감한 상황이라고 보신 것 같다. 그런 상황이 아닌데도 그렇게 행동한 건 그만큼 절박했기 때문이라고 본다. 2시간짜리 호소였다. 만약 국회 결정을 윤 전 대통령께서 받아들이지 않았다면 유혈사태가 났을 것”이라고 윤 전 대통령을 옹호했다. 노 전 사령관은 지난해 12월 초, 선관위가 서버 교체를 검토했다가 교체하려 했던 것을 두고 “윤 전 대통령께서 어디에선가 확실하고 핵심적인 정보를 들으셨을 것 같다. 서버 조작이 있었기에 그 서버를 우리가 확보하려 할 때 선관위 측이 폭파했을 수도 있다”고 말하기도 했다. <일요시사>가 입수한 여인형 전 방첩사령관의 군검찰·검찰 피의자 신문조서를 보면 윤 전 대통령은 지난해 8월 초 ‘정보사 군무원 간첩 사건 수사 결과’를 보고받는 자리에서 더불어민주당(이하 민주당) 대표였던 이재명 대통령을 포함한 정치인 등 인물들에 대해 “비상대권을 사용해 이 사람들에 대해 조치를 해야 한다”며 “현재의 사법체계, 형사소송법, 방탄국회 및 재판지연 아래에선 이런 사람들을 어떻게 할 수 없다”고 주장했다. '이재명 조치’ ‘2시간짜리 계엄’ 겹치는 윤·노 발언 "서버 확보하려 했다면 선관위가 폭파했을 것” 주장 윤 전 대통령이 “비상대권을 사용한 조치”를 언급한 건 한두 번이 아니다. 그만큼 이 대통령과 자신의 의견을 거스르는 인물들에 대한 복수심이 극에 달했던 것으로 해석된다. 이는 노 전 사령관도 마찬가지다. 노 전 사령관은 경찰에 “김용군(대령)과 구삼회 등에게 ‘이재명은 죄가 7개인데 봐주고 지연시키고 구속도 안 되고 당 대표까지 하는데 더불어민주당이 감사원장, 중앙지검장, 판사 등을 모두 탄핵하려고 하는 게 과연 올바른 세상이냐’고 한 적이 있다”고 진술했다. 윤 전 대통령과 노 전 사령관이 언급한 말이 일치하는 건 이뿐만이 아니다. 윤 전 대통령은 지난해 12월12일 “국정원 직원이 해커로서 해킹을 시도하자 얼마든지 데이터 조작이 가능했고 비밀번호도 아주 단순해 ‘12345’ 같은 식이었다”고 주장한 바 있다. 노 전 사령관도 “선관위가 헌법기관인데 스스로 깨끗해야 하거나 아무런 문제가 없어야 하는데 황제·세자 채용 등 문제가 나왔다. 각종 할 수 있는 최악의 것은 다 저질렀다. 그리고 전산 해킹이 언급될 때 서버 본체를 보여준 것도 아니고 일부 샘플만 살짝 보여줬는데 얼마든지 전산 조작이 가능하고 해킹에 얼마나 취약하면 비밀번호가 ‘1234’냐. 이미 그런 게 다 나왔다. 그렇게 떳떳하면 왜 본체를 못 열어주나”고 말했다. 그러나 조태용 국정원장은 같은 해 12월 검찰 조사에서 “선관위 시스템에 보안상 취약점이 발견됐지만, 부정선거에 관한 단서는 전혀 포착하지 못했다”는 내용으로 보고했다고 진술했다. 일각에서는 노 전 사령관이 윤 전 대통령과 직접 비화폰으로 연락을 주고받았을 것이라는 보고 있다. 실제 노 전 사령관도 지난해 12월2일 자신의 지인에게 윤 전 대통령과의 친분을 과시했다. 노 전 사령관은 당시 “나 같은 경우는 브이(V, 윤 전 대통령 지칭)하고 이렇게 좀 도와드리고 있다. 원래 한 4~5년, 3~4년 전에 알았다뿐이고 그래서 이제 뭐 이렇게 여러 가지로 좀 도와드리고 있다. 비선으로”라고 했다. 친분 과시 노 전 사령관은 안산 ‘롯데리아 회동’에 참석했던 구삼회 전 육군 2기갑여단장에게도 “며칠 전에는 김용현과 함께 대통령도 만났다. 갈 때마다 대통령이 나한테만 거수경례를 하면서 ‘사령관님 오셨습니까’라고 한다. 내가 이런 사람이다. 대통령과 장관 같이 만난다. 나는 벌써 여러 번 만났다”고 했다. <hounder@ilyosisa.co.kr> <hypak28@ilyosisa.co.kr> <kcj5121@ilyosisa.co.kr>