[일요시사 취재1팀] 김명일 기자 = 녹음이 우거지는 5월로 들어서면서 초여름의 기운에 이마와 등에는 어느새 땀이 성글성글 맺히고 있다. 무더운 여름이 찾아올 때면 가장 먼저 무엇이 생각날까? 많은 이들은 시원함을 찾기 위해 도심지를 벗어나 저 멀리 바닷가나 계곡에 눈을 돌리기 마련이다. 반면에 시간 여유가 없는 경우에는 가까운 수영장을 찾는 것으로 대신한다. 이때야말로 저마다 다양한 스타일의 수영복으로 각자의 신체미를 뽐낸다.
그런데 여름은 수영복에만 만족하질 못하는지 일상생활에서도 미니스커트나 핫팬츠 등을 통해 신체미를 뽐내라고 사람들의 노출 심리를 자극한다. 하지만 이러한 유혹에 못이겨 정작 자신의 몸매를 돌이켜보면서 고민에 빠지는 이들이 많다.
그동안 신체에게 자유방임의 시간을 오랫동안 허락했던 탓인지 부위 곳곳들의 살은 축 늘어나거나 처져있다. 이걸 보고 있노라니 깊은 한숨만 늘어난다. 당장이라도 허리띠 졸라매고 다이어트 전쟁을 선포해야겠다는 마음이 들면서 식단 조절을 어떻게 할지를 시작으로 무슨 운동을 택할지 등등 이리저리 허둥대게 된다.
만약 당신이 이러한 상황에 놓였다면? 이러한 고민을 해결하기 위해서는 무엇보다 ‘꾸준히 할 수 있는 운동’을 선택해야한다는 점을 유념해야한다. 실제로 많은 이들이 남다른 각오로 운동을 시작하지만 지루함에 작심삼일로 그치는 경우가 부지기수이기 때문이다.
이에 대해 발레필라테스 업계의 베테랑인 김지현 위더스 필라발레(WITHUS Pila-ballet) 전문 강사는 “그동안의 강의에서 운동 초심자는 물론 과거 운동을 조금 해봤다는 수강생들의 가장 큰 고민이 바로 이 점임을 많이 느꼈다”고 언급하며 “최근에 발레, 필라테스, 요가 등 기존의 다양한 운동 종목들이 퓨전 스타일로 새롭게 거듭나 각광을 받고 있다. 이를 통해 기존의 고민 해결에 분명 효과적일 것”이라고 설명한다.
또한 김지현 강사는 “발레필라테스(Ballet-Pilates)처럼 각기 개성과 장점을 잘 살린 운동을 한 번 체험해보면 쉽고 재밌는 특징 때문에 금방 매력을 느껴 꾸준히 할 수 있을 것”이라고 강조하며 “발레필라테스로 다가오는 노출이 두려운 여름에 자신 있는 몸매 만들기로 당당히 도전해 보라”고 추천한다.
참고로 김지현 강사는 정통 클래식 발레 전공의 무용과 출신으로 졸업 후 다년간 무용 지도를 하면서 클래식 필라테스(Classical Pilates)의 매트와 기구 등 전문교육 과정을 이수하였다. 또한 발레필라테스와 관련하여 세계적으로 선풍적인 인기를 끌고 있는 미국의 부티바(Bootybarre)의 공식 자격증을 취득하였다. 현재 그녀는 국내 실정에 맞는 발레필라테스 프로그램 연구·개발을 통해 일반인들을 지도하고 있다.
그리고 김지현 강사가 지도하고 있는 발레필라테스 프로그램 중 하나인 위더스 필라발레는 복부와 등, 허리, 엉덩이, 그리고 허벅지 안쪽 근육 등을 지칭하는 ’파워하우스’의 근력을 활용하여 탄력 있는 몸매를 만드는 것에 초점이 맞춰진 운동 프로그램이다.
근력 강화와 체형 교정에 효과적인 필라테스와 우아하고 섬세하여 유연성에 효과적인 발레의 테크닉을 리드미컬한 동작으로 연결하여 일정한 순서대로 진행된다. 무엇보다 남녀노소 불문하고 누구나 쉽게 따라할 수 있다는 점이 가장 큰 특징이다.
한편 위더스 필라발레는 현재 종로구시설관리공단에서 운영하고 있는 종로문화체육센터 등에서 쉽게 접할 수 있다.
