오타 시게오 저 / 청림라이프 / 1만2800원

몸을 젊게 하는 에너지를 만드는 ‘미토콘드리아’를 늘려 젊은 몸을 만드는 방법을 소개하는 건강지침서 <몸이 젊어지는 기술>. 저자는 운동이야말로 미토콘드리아 수를 늘리면서도 치매도 예방할 수 있는 뛰어난 건강법이라고 이야기하며 유산소 운동, 사교댄스, 추운 곳에서 운동을 하는 것 등 미토콘드리아를 효과적으로 늘리는 운동 습관을 소개한다.

더불어 녹색, 적색, 황색 채소를 먹고, 주말 단식을 하는 등 미토콘드리아를 깨우는 다양한 방법을 알려준다. 이를 통해 병에 걸리지 않고, 병이나 상처가 생기더라도 쉽게 회복될 수 있는 건강한 몸을 만드는데 도움을 준다.