김정호 저 / 불광출판사 / 1만5000원

선진국일수록 스트레스 지수가 높고 특히 전문직 종사자들이 명상에 대한 반응이 뜨겁다고 한다. 그렇다면 대체 명상은 무엇이고 어떻게 하는 걸까? <마음챙김 명상 멘토링>의 저자 김정호 교수는 지난 20여년 동안 마음의 고통을 겪는 사람들을 고통에서 벗어나게 한 심리학 분야의 권위자다.  김 교수는 그간의 경험과 연구 성과를 바탕으로 마음챙김 명상 수행법과 전통적인 호흡 명상법을 자세하게 설명한다.

뿐만 아니라 자판기 커피를 마시면서, 대화를 하면서, 마트에서 물건을 사면서, 걸으면서 짬짬이 할 수 있는 다양한 일상생활 마음챙김 명상법도 안내한다.자의 살아있는 명상 멘토링을 통해 독자들은 마음챙김 명상에 대한 선명한 그림을 그릴 수 있으며, 이를 바탕으로 생활에서 마음챙김 명상을 수행하여 몸과 마음이 치유되고 행복이 늘어나는 놀라운 경험을 하게 될 것이다.