코이케 류노스케 저 / 유윤한 역 / 21세기북스 펴냄 / 1만2000원

일본 쓰키요미지 주지 스님으로 일반인을 위한 좌선 지도를 해온 코이케 류노스케의 <생각 버리기 연습>. 뇌의 역할을 지나치게 강조하고 감사하게 여기는 풍조를 뒤엎을 ‘휴뇌법’을 공개한다. 저자는 잡념을 멈추기 어려운 이유가 자신이 좋아하는 자극을 얻기 위해서라면 부정적 생각을 불러일으키는 것도 마다하지 않는 깡패 같은 성향을 지닌 뇌라는 정보처리 장치 때문이라고 말한다. 그래서 마음을 다스리려면 연습이 필요하다고 말한다.

이 책에서는 우리를 끝없이 괴롭히는 잡념의 정체를 밝혀 그것을 완전히 없애는 방법을 배울 수 있다. 말하기부터 기르기까지 8가지 영역으로 나눠 일상생활에서 쉽게 실천하도록 인도한다. 특히 생각하지 않고 오감으로 느낌으로써 어지러운 마음을 서서히 사라지게 하도록 이끌고 있다. 뇌를 쉬게 할 뿐 아니라, 충전하여 날카로움과 명철함으로 가득한 새로운 세계로 들어서게 될 것이다.