요즘처럼 건조한 겨울철에는 수면을 취하는 동안 피부의 재생을 촉진시키는 관리를 해야하며 특히 피부에 충분한 수분을 보충해주는 것이 중요하다.

겨울은 찬바람과 건조한 날씨 탓에 피부 각질과 잡티 등 트러블이 발생해 세심한 관리가 필요한 계절이다.
특히 실내 난방 장치는 공기를 건조하게 만들기 때문에 피부 속 유·수분이 손실돼 피부가 민감해지며 탄력을 잃기 쉬워 피부 노화를 촉진하기도 한다.

피부를 생기 있고 건강하게 유지하기 위해서는 난방 기구를 피하고 수시로 수분을 공급해 촉촉함을 유지하는 것이 중요하다고 전문가들은 조언한다.

촉촉한 피부를 유지하기 위해서는 수분관리가 필수적이란 사실은 이미 널리 알려져 있다. 하지만 바쁜 일상 속에 피부에 ‘양보’할 짬이 나지 않는 것이 직장인들의 고민거리다.

수시로 피부에 수분을 보충할 수 없는 상황이라면 수면을 취하는 동안에 피부 재생을 도울 수 있는 방법을 택하는 것이 바람직하다.

이를 위해선 먼저 일상생활에서 수시로 물을 마셔 체내에 충분한 수분을 공급해주고 세안할 때 자극이 적고 보습력이 높은 클렌징 제품을 이용해 꼼꼼히 메이크업을 지워줘야 한다.

또한 잠자리에 들기 전 지성·복합성·여드름성 등 자신의 피부에 맞는 적절한 맞춤법 화장품을 선택, 사용해야 피부 내 보습력을 높일 수 있다.

이준영 가톨릭대학교 서울성모병원 피부과 교수는 “겨울철은 춥고 건조하여 땀, 피지의 배출이 감소하고 말초피부혈관이 수축되어 피부가 건조하고 피부재생능력도 떨어진다”며 “충분한 보습과 추위의 노출을 피하고 규칙적 운동으로 땀샘과 피지선의 기능을 유지하고 피부혈관을 이완하는 것이 필요하다”고 조언했다.

더불어 이 교수는 “따뜻한 물에 간단히 몸을 담그고 샤워 후 충분한 보습제를 사용해야 하며 충분한 수면과 영양보충은 필수”라고 말했다.
<자료제공=메디컬투데이>